ダイエットについて - snowxのいろいろ雑記ブログ

ダイエットしたことありますか？

私は太りやすい体質でもあり、お酒も大好きなのですぐ太ります。

お酒飲むと満腹中枢がおかしくなるのか、たくさん食べてしまうなんてことありませんか？

私はお酒を飲んではたくさん食べてしまうので、週末飲んで食べて太って、平日に戻すという生活をしています。

つまり、週末はデブエット、平日はダイエットということですね。

トレーニー的な感じで表現するならば、週末はチートデイということになります。

ちなみに4年ほど前は体重が９８キロありました。

現在は７５キロほどです。

４年間で２０キロ以上落としたことになります。

結構すごいでしょ？

ダイエットして体を軽く保つことには結構なメリットがあります。

スノーボードをしている時、足が楽です。

そして高く飛べます。

自転車に乗っている時、坂を登るのが楽です。

自転車は軽くなるほど値段も高くなります。

１００グラム１万円、なんていう言葉もあるくらいです。

自転車を軽くするより、自分を軽くする方が安上がりですよね。

つまり１キロ体重を落とせば１０万円の価値があるのと同じです、たぶん。

そしてもう一つメリットを。

健康診断の結果が良くなりますよ。

４０代のオッサンには結構大事な事柄ですね。

今年は雪が降るまでに６８キロまで落とそうと考えています。

より高く飛ぶため、よりスノーボードを楽しむために頑張ります。

この「ダイエット」というカテゴリでは１１月までのダイエットの経過を書いてみたいと思います。

ダイエットのスタートは毎日の計量から。

自分の現在を知らなければ目標までたどり着くのは難しいです。

私もダイエットを志した時から毎日の体重を記録しています。

若いころならノートに書いていくところですが、今はスマホのアプリに記録しています。

そして体重計も非常に高性能になりましたよね。

ブルートゥースなどでスマホと接続してくれるために記録も簡単です。

私も最初は安い体組成計を使っていたのですが、今はこちらの体組成計に乗り換えています。

この体重計はwifiによってスマホと連携してくれるのが楽ですね。

朝、体重を測ってアプリを立ち上げるだけで体重、体脂肪率などを記録してくれるので非常に重宝しています。

体脂肪率は高く出すぎている気はしますが、まあ許せる範囲です。

できれば週に一度は経過を書いていきたいと思っています。

２０年前の体型を目指します！